Präventionskurse
Eine regelmäßige Yoga-Praxis mit verständlichen Grundlagen, bewusster Bewegung und Impulsen für deinen Alltag. Live und online.
Informationen zur Förderung im KursdetailYoga · Bewusstsein · Verbindung
Zurück zu dir.
Mit dem Herzen.
Raum zum Bewegen, Innehalten und Wachsen. Entdecke Yoga, bewusste Praxis und persönliche Begleitung mit Zeynep.
A LITTLE SPACE. A DEEPER CONNECTION.
Bewusste BewegungRaum für BegegnungIndividuelle BegleitungHerz führt – Kopf dient
Dein Weg beginnt hier
Was brauchst du
gerade für dich?
Gemeinsam in einer Gruppe oder ganz persönlich im 1:1. Finde den Raum, der zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Yoga-Sessions
Kraftvoll fließen oder bewusst zur Ruhe kommen. Entdecke Vinyasa, Yin und die Verbindung aus aktiver und ruhiger Praxis.
Hamburg & onlineBeratung & 1:1-Sessions
Zeit für dein Anliegen. Persönliche Begleitung mit Gespräch, Meditation und Körperwahrnehmung – in deinem Tempo.
Individuell nach VereinbarungSufi Healing
Herzbezogene spirituelle Begleitung nach Dr. Ibrahim Jaffe. Zeit zum Zuhören, zur inneren Einkehr und für die Verbindung zu dir selbst.
Persönliche BegleitungBellydance
Bewegung, Ausdruck und Freude am eigenen Körper. Entdecke Bauchtanz als Raum für Präsenz, Kreativität und gemeinsames Erleben.
Kurse & Workshops auf AnfrageWorkshops & Events
Gemeinsam praktizieren, Neues entdecken und in Verbindung kommen. Workshops und Begegnungsräume mit Bewegung, Meditation und Austausch.
Termine & Anmeldung auf AnfrageBildungsurlaub
Inner Leadership & Emotional Resilience in Kapstadt. 15.–19. oder 22.–26. März 2027 · 5 Tage · 950 € pro Person. Entdecke Programm, Leistungen und Anmeldung.
Kapstadt · WeiterbildungRaus aus dem Alltag · Rein in die Erfahrung
Neue Perspektiven.
Inner Leadership.
Bildungsurlaub in Kapstadt: „Inner Leadership & Emotional Resilience“. Ein Lernraum für Selbstführung, emotionale Resilienz und bewusste Kommunikation.
Das Programm verbindet Wissen, Reflexion und praktische Übungen mit Yoga und Meditation.
15.–19. oder 22.–26. März 2027 · 950 € pro Person. Flug, Unterkunft, Verpflegung und Transfer zusätzlich. Anerkennungsunterlagen für deinen Termin auf Anfrage.
01
Selbstführung verstehen
Eigene Muster erkennen und bewusste Entscheidungen reflektieren.
02
Resilienz im Alltag
Stress wahrnehmen und persönliche Ressourcen erkunden.
03
Erfahrung integrieren
Praktische Impulse für den beruflichen und persönlichen Alltag entwickeln.
Schön, dass du hier bist
Ich bin Zeynep.
Yoga-Lehrerin, mit Erfahrung in Meditation und Sufi-Praxis. Mein Weg verbindet einen technischen und beruflichen Hintergrund mit der Freude an Bewegung und menschlicher Begegnung.
Meine Yoga-Ausbildungen in Indien und Kapstadt umfassen insgesamt 400 Stunden. Im The Heart Lab möchte ich Räume schaffen, in denen du dich selbst bewusster wahrnehmen und deine eigene Praxis entwickeln kannst.
Ob in Hamburg, online oder in Kapstadt: Du bist mit deinen Fragen, deiner Neugier und deinem ganz eigenen Tempo willkommen.
Ankommen · Spüren · Verbinden
„Du darfst bei dir anfangen.“
Ein Atemzug. Ein Moment der Aufmerksamkeit. Zeit, dich selbst wieder wahrzunehmen.
Raum für dich finden ↗Gut zu wissen
Deine Fragen.
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Auch ohne Vorerfahrung kannst du eine passende Praxis finden. Teile mir bei deiner Anfrage mit, was du schon kennst und was du dir wünschst, damit wir das passende Angebot besprechen können.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kurskosten?
Eine Erstattung kommt bei entsprechend zertifizierten Präventionskursen infrage. Der Zertifizierungsstatus des konkreten Kurses, die Voraussetzungen und der Zuschuss deiner Krankenkasse müssen vor der Buchung geklärt werden. Diese Website enthält noch kein buchbares, als zertifiziert ausgewiesenes Kursangebot.
Wie laufen Online-Sessions ab?
Die Online-Angebote sind als Live-Sessions geplant. Du brauchst eine stabile Internetverbindung, ausreichend Platz und eine Matte. Zeiten, technische Informationen und Teilnahmebedingungen erhältst du mit dem konkreten Angebot.
Wie kann ich buchen?
Aktuell kannst du dein Interesse über Instagram mitteilen. Verbindliche Termine, Preise und Buchungsmöglichkeiten werden ergänzt. Eine Anfrage ist noch keine Buchung.
Der nächste kleine Schritt
Lass uns
in Verbindung kommen.
Was möchtest du entdecken? Wähle dein Interesse und schreibe mir ein paar Worte. Du kannst deinen Text vorbereiten und über Instagram senden.
zeynep@mutlu.xyz ↗@theheartlab_ ↗